NATACIÓN

El nado competitivo es nadar con el fin de mejorar el desempeño, normalmente se busca mejorar el tiempo de nado. El nado competitivo se hizo popular en el siglo XIX, y es un evento importante de los Juegos Olímpicos. El cuerpo que se encarga de administrar el nado competitivo es FINA, que incluye sub ramas de grupos locales como el United States Swimming (USS) en los Estados Unidos. FINA coordina cuatro disciplinas de natación, nadadas en diferentes distancias.

1. Libre se refiere a "cualquier estilo", y en el nado competitivo no restringe las acciones que tome el nadador, excepto durante la porción libre del nado combinado. En la práctica casi todos los eventos libres se efectúan con el estilo croll. Los eventos se hacen en distancias de 50mts, 100mts, 200mts, 400mts, 800mts y 1500mts.
2. Los eventos en Mariposa requieren que las acciones del nadador tengan simetría bilateral (el lado izquierdo del cuerpo debe hacer lo mismo que el derecho) y además que las piernas se coordinen en un batido de arriba-abajo con los brazos . Este estilo es el que exige más fuerza y el que consume más energía de todos. Los eventos se hacen en distancias de 50mts, 100mts, y 200mts.
3. Pecho (o braza), de donde se evoluciono la mariposa, tiene la restricción adicional que las manos del nadador deben ser empujadas hacia el frente jutas desde el pecho y que los codos deben permanecer debajo del agua. Es el estilo mas lento en el nado competitivo. Los eventos se realizan a distancias de 50mts, 100mts, y 200mts. Este estilo, tanto como la mariposa, requieren de mucha fuerza en los hombros.
4. Espalda no tiene restricciones de simetría, pero los nadadores deben permanecer de espalda durante todo el evento, menos durante la vuelta que se hace en la pared. Este estilo se hace, en esencia, como una inversión del crol - el competidor mueve sus brazos hacia atrás sobre sus hombros, alternamente, y empuja dentro del agua para producir el avance, unido a una patada parecida a la de crol. Los eventos se realizan a distancias de 50mts, 100mts, y 200mts.

El estilo de espalda y crol se conocen como estilos de axis-largas porque el cuerpo esta en una posición mucho mas alongada que en los estilos de pecho y mariposa, que se conocen como estilos de axis-corta.

A la vez, hay un número de combinaciones en los eventos en el nado competitivo.

1. Relevo, donde un número de nadadores nada secuencialmente. Estos eventos se realizan en distancias de 4x50mts libre (ruta corta, piscinas de 25mts solamente), 4x100mts libre y 4x200mts libre.
2. Prueba de estilos, donde un nadador nada los estilos de Mariposa, Espalda, Pecho y Libre en ese orden. Los eventos se realizan en las distancias de 100 mts. (ruta corta, piscinas de 25mts solamente), 200 mts, y 400 mts.
3. Relevo combinado, donde cuatro nadadores nadan los estilos Espalda, Pecho, Mariposa, y Libre en ese orden. Los eventos se realizan en distancias de 4x50mts combinado (ruta corta, piscinas de 25mts solamente) y 4x100mts combinado.

NATACIÓN EN EL NEWTON